Qué es la ansiedad. La ansiedad es exceso de futuro y de afuera, para el Ayurveda es un desequilibrio de energía Vata, por lo que se caracteriza por ser móvil, ágil, frío, irregular, seco.

Distensión abdominal, gases, acidez, inflamación, dolor abdominal, constipación, dificultad para evacuar, son algunos malestares gastrointestinales que aquejan a muchos, por lo cual resulta importante preguntarnos cómo comemos lo que comemos.

“Solo sabiendo quienes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros mismos y para los demás” (Jorge Bucay)

El desayuno es el primer regalo nutritivo que le hacemos a nuestro cuerpo cada día, luego de haber realizado un ayuno de varias horas durante la noche

La Ayurveda, nos propone rutinas saludables para gozar de días felices y mantener equilibrio cuerpo mente y alma. Nuestro cuerpo ama las rutinas, ya que nos brindan paz y tranquilidad. Establecer horarios para cada cosa que realicemos, horarios de comidas, meditación, actividad física, espacios recreativos, y momentos que destinemos a nuestro propósito de vida.

Despertar nuestros sentidos, para abrirnos y conectarnos con nuestros alimentos que van a formar parte de nosotros, es fundamental para experimentar la real conexión cuerpo-mente, y disfrutar la paz en nuestras digestiones.