“Solo sabiendo quienes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros mismos y para los demás” (Jorge Bucay)

Despertar nuestros sentidos, para abrirnos y conectarnos con nuestros alimentos que van a formar parte de nosotros, es fundamental para experimentar la real conexión cuerpo-mente, y disfrutar la paz en nuestras digestiones.

La Ayurveda, “Ciencia de la vida larga y feliz”, nos enseña herramientas de cómo cuidar y equilibrar nuestro cuerpo físico, mental y espiritual, para alcanzar un bienestar integro.

Distensión abdominal, gases, acidez, inflamación, dolor abdominal, constipación, dificultad para evacuar, son algunos malestares gastrointestinales que aquejan a muchos, por lo cual resulta importante preguntarnos cómo comemos lo que comemos.

El desayuno es el primer regalo nutritivo que le hacemos a nuestro cuerpo cada día, luego de haber realizado un ayuno de varias horas durante la noche

Qué es la ansiedad. La ansiedad es exceso de futuro y de afuera, para el Ayurveda es un desequilibrio de energía Vata, por lo que se caracteriza por ser móvil, ágil, frío, irregular, seco.